ACTIVITATS DE MARXA NÒRDICA

 

 

Marxa Nòrdica Iniciació

La Marxa Nòrdica, Nordic Walking, ha ocupat un espai molt important en les modalitats esportives.

En poc temps ha agafat molts adeptes. Sabem que fer esport, amb seny, és salut. Però la Marxa Nòrdica compleix molts objectius d’activitat física saludable. Tan completa com la natació i amb un rendiment físic prou rellevant que la fa interessant.

La tècnica de la Marxa Nòrdica, Nordic Walking, és senzilla, fàcil de recordar i atractiva de practicar. Hem buscat un mètode molt dinàmic i amè, per facilitar l’aprenentatge.

Fer activitat física és salut.

Us volem fer propostes saludables a tots i totes aquelles que us voleu iniciar, o que ja teniu una pràctica. Feu una iniciació de dues o tres hores. Descobrireu una gran activitat. Si ja teniu una base, podeu apuntar-vos a les excursions per perfeccionar la tècnica. Aconseguim un bon ritme amb la força dels bastons. #MarxaNòrdica #NordicWalking. Són cada vegada més els estudis que indiquen l’activitat física, ben feta, aporta beneficis per a la nostra salut. Però les diferents modalitats de pràctica proporcionen treball força localitzat, concret. En la seva majoria treballem tronc superior o inferior. Extremitats superiors o inferiors.

Ben poques pràctiques permeten coordinar totes les extremitats, a més del tronc superior i inferior com la natació. Només la marxa nòrdica, nordic walking, ho aconsegueix. La resultant d’això: aconsegueix una activitat física completa i que nosaltres, a la nostra voluntat, podem graduar la seva intensitat. Si teniu patologies que limitin l’activitat física, és molt important que parleu amb el vostre metge. Però els avantatges de caminar, o caminar amb els bastons de marxa nòrdica és que nosaltres marcarem la intensitat i els temps.

Per tant podem descobrir una activitat, la qual ens permet compartir amb la família. Grans i petits, sense discriminar edats, poden practicar la marxa nòrdica. Feu una iniciació i podeu fer qualsevol tipus d’excursió practicant el nordic walking.

 

Notícies: Marxa Nòrdica i Salut

 

 

*Totes les nostres activitats estan subjectes a la normativa de titulacions sobre guiatges professionals.

 

MARXA NÒRDICA
GUIES DE MUNTANYA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
MARXA NÒRDICA, NORDIC WALKING
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
EL REFUGI ESCOLA DE NATURA I MUNTANYA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
GUIES DE MUNTANYA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
NORDIC WALKING, MARXA NÒRDICA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
EL REFUGI ESCOLA DE NATURA I MUNTANYA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
EL REFUGI ESCOLA DE NATURA I MUNTANYA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya
EL REFUGI ESCOLA DE NATURA I MUNTANYA
El Refugi Escola de Natura i Muntanya