MARXA NÒRDICA ESCOLES CENTRES EDUCATIUS
ACTIVITAT DE NORDIC WALKING, MARXA NÒRDICA PER A LES ESCOLES I CENTRES EDUCATIUS
DESCRIPCIÓ
Aquesta no és només una activitat física. Portem la Marxa Nòrdica a les escoles centres educatius. Ens posem en moviment amb un mitjà de transport sostenible. Per això entrem a la modalitat de Marxa Nòrdica pel PNZV Garrotxa. Corregirem positures i entendrem el motiu pel qual la marxa nòrdica és considerada una activitat física saludable. Però hi ha res més? Sí. Molt més. Marxa Nòrdica Escoles Centres Educatius
Com a exemple, treballarem tota la musculatura del cos: el tronc, braços i cames, per compartir de manera coordinada una dansa sincronitzada per al moviment i caminar de manera correcte. Per això l’activitat transcorre pel Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa, els quals són poc visitats. D’aquesta manera ampliem continguts quan travessem els aiguamolls de la Moixina. Es pot visitar el centre de reintroducció del cranc de riu, si el temps ens ho permet i si és d’interès per al projecte de l’aula. És un recorregut circular. Perquè aquesta activitat ha estat una gran experiència per al Refugi Escola. Els alumnes que l’han realitzat, ens han fet arribar molt bones valoracions. És la Marxa Nòrdica per a escoles i Centres Educatius
Entenent que el Nordic Walking és una forma -saludable-, de moure’s, ho fem travessant boscos. Finalitzarem l’activitat en un bosc catalogat com a terapèutic. Amb la qual cosa, ens portarà a discutir sobre els boscos terapèutics, vells, madurs i sobre la gestió forestal. Però són unes qüestions molt interessants i que obren un debat molt complicat, gran i interessant. Aquesta és una de les grans activitats que us proposem: Marxa Nòrdica Escoles Centres Educatius.
Potser també us pot interessar l’activitat: Cartografia i Orientació
*Totes les nostres activitats estan subjectes a la normativa de titulacions sobre guiatges professionals.
ITINERARI
Distància total d’uns 8 quilòmetres.
Desnivell aproximat de 150 m.
OBJECTIUS I CONTINGUTS
- Descoberta del Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa
- Descoberta de la Marxa Nòrdica
- Descoberta dels boscos terapèutics
- Descoberta dels aiguamolls de la Moixina
- Identificar espècies arbustives i herbàcies
- Algunes plantes medicinals
- Impactes naturals i antròpics
- Boscos madurs i arbres vells
- Gestió forestal
- Mobilitat saludable i sostenible
DESTINATARIS
- Cicle Superior
- ESO
- Batx
TEMPORITZACIÓ
L’activitat pot tenir una durada de 4 o 5h. En principi es comença a les 9.00 fins a les 13.00 o 14.00 h.
LOGÍSTICA
- Calçat esportiu còmode
- Roba esportiva còmoda
- Folre polar. (hivern)
- Paravent i impermeable
- Ulleres solars
- Crema solar
- Gorra d’abric/solar
- Guants
- Petita farmaciola personal i medicació (si s’està en tractament)
- Esmorzar i aigua
PREU
L’activitat inclou:
Tècnic/a esports de muntanya, assegurança d’accidents, organització i gestió tècnica de grups, educador/a del medi ambient, gestió de reserva de visites del Parc Natural. 1 guia per cada 25 alumnes, bastons per a la marxa nòrdica.
No inclou:
Altres opcions no descrites com el transport, lloguer de material, àpats, pernoctacions.
10 € /alumne . Sense IVA (Activitat Matí )
Les activitats curriculars estan exemptes d’IVA, segons article 20 de la Llei 37/1992, de 28 de desembre, sobre l’impost del valor afegit.
– R E S E R V A –
CONDICIONS DE SEGURETAT
És important que l’equipament personal sigui l’adequat per a l’exercici físic. Perquè anar vestit amb equipament inadequat, posa en risc la salut del participant i la marxa correcte del conjunt de l’activitat.
Des de ®El Refugi promovem l’exercici físic i constructiu, així i tot, cal tenir present que tots els projectes s’elaboren en espais assilvestrats i a l’entorn natural, per la qual cosa exercitem de manera saludable el nostre cos. Així ha de ser. Per tant, de manera coherent, entenem que tots i totes les participants poden realitzar exercici físic. En cas de no ser així, o davant de dubtes, cal informar-se i posar en coneixement al metge de confiança sobre la pràctica d’esports o exercici físic a l’entorn natural i seguir, sempre, les seves recomanacions.
En el cas que els/les participants tinguin patologies que puguin afectar a la salut i l’exercici físic, sobretot cardiopaties, postoperatoris, patologies respiratòries o de mobilitat, cal comunicar-ho amb antelació al dia de l’activitat i haver-ho consultat al metge. Entenem que volem fer un exercici físic saludable i constructiu. Per aquest motiu, són qüestions molt importants d’atendre.
En el cas de no haver-se notificat, ®El Refugi no es pot fer responsable del desenvolupament correcte de l’activitat, per la qual cosa es podrà suspendre per a aquelles persones l’activitat.
A criteri del/la guia podrà no dur a terme l’activitat, perquè per motius de seguretat, així com condicions meteorològiques adverses al dia de l’activitat ho requereixin.