PARC NATURAL DELS AIGUAMOLLS EMPORDÀ: EXCURSIÓ INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

DESCRIPCIÓ   Per a totes aquelles persones que vulguin iniciar-se a la Marxa Nòrdica -Nordic Walking- , en un espai molt especial. Els aiguamolls de l’Empordà representen unes llacunes de gran rellevància per a la fauna migratòria. Descobrirem una activitat física constructiva que us marcarà dins el PN dels aiguamolls, també descobrirem aquest parc. L’activitat […]

Continua Llegint

CURS TECNIFICACIÓ MODERN NORDIC WALKING

DESCRIPCIÓ activitat per a la millora de la tècnica de la marxa nòrdica. En total són un grup de 4 sessions d’entre 2,30 a 3 hores, les quals es poden programar un dia a la setmana amb l’objectiu de millorar el rendiment i la tècnica. El treball consta d’unes sessions dinàmiques a les quals se […]

Continua Llegint

EXCURSIONS DE MARXA NÒRDICA

DESCRIPCIÓ   Si ja heu fet una iniciació, us proposem una activitat de resistència. Ens agafem als bastons amb tota l’energia, perquè realitzarem una sortida llarga. L’objectiu és sentir l’esforç i identificar el paisatge per on passem. Per a nosaltres és molt important.  La Marxa Nòrdica practicada en un entorn natural, té un sentit molt […]

Continua Llegint

INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

DESCRIPCIÓ Per a totes aquelles persones que vulguin iniciar-se a la Marxa Nòrdica -Nordic Walking- , us proposem una activitat plantejada de forma amena i distreta. L’activitat física és saludable, però la marxa nòrdica, com ja sabreu, és una modelitat amb tècniques molt fàcils d’aprendre i practicar, amb l’objectiu d’evitar lesions a curt i llarg […]

Continua Llegint

MARXA NÒRDICA PEL PARC NATURAL DE LA ZONA VOLCÀNICA DE LA GARROTXA

DESCRIPCIÓ aquesta és una activitat física, ens posem en moviment amb un mitjà de transport sostenible. Corregirem positures i entendrem el motiu pel qual la marxa nòrdica és considerada una activitat física saludable. Mourem tota la musculatura del cos, braços i cames compartiran de manera coordinada  una dansa sincronitzada en el moviment per al caminar […]

Continua Llegint