MARXA NÒRDICA PEL PARC NATURAL DE LA ZONA VOLCÀNICA DE LA GARROTXA

DESCRIPCIÓ

EL REFUGI ESCOLA, GUIES DE MUNTANYA, MARXA NORDICA, NORDIC WALKING

aquesta és una activitat física, ens posem en moviment amb un mitjà de transport sostenible. Corregirem positures i entendrem el motiu pel qual la marxa nòrdica és considerada una activitat física saludable. Mourem tota la musculatura del cos, braços i cames compartiran de manera coordinada  una dansa sincronitzada en el moviment per al MARXA NORDICA, NORDIC WALKING, EL REFUGI ESCOLA DE NATURA, GUIES DE MUNTANYAcaminar correcte. L’activitat transcorre per espais del Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa que són poc visitats, amb la qual cosa l’activitat pot eixamplar continguts quan travessem els aiguamolls de la Moixina. Es pot visitar el centre de reintroducció del cranc de riu, si el temps ens ho permet i si és d’interès per al projecte de l’aula. És un recorregut circular. Aquesta activitat ha estat una gran experiència per al Refugi Escola, ja que els alumnes que l’han realitzat ens han fet arribar molt bones valoracions. Entenent que el Nordic Walking és una fórmula saludable de moure’s i que ho fem travessant boscos, podem donar per finalitzada l’activitat en un bosc catalogat com a terapèutic. Això ens portarà a discutir sobre els boscos terapèutics, vells, madurs i la gestió forestal. Molt interessant i que obre un debat molt gran.

 

 


ITINERARI

Distància total d’uns 8 quilòmetres.

Desnivell aproximat de 150 m.

 


OBJECTIUS I CONTINGUTS

  • Descoberta del Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa
  • Descoberta de la Marxa Nòrdica
  • Descoberta dels boscos terapèutics
  • Descoberta dels aiguamolls de la Moixina
  • Identificar espècies arbustives i herbàcies
  • Algunes plantes medicinals
  • Impactes naturals i antròpics
  • Boscos madurs i arbres vells
  • Gestió forestal
  • Mobilitat saludable i sostenible

 


DESTINATARIS

  • Cicle Superior
  • ESO
  • Batx

 


TEMPORITZACIÓ

L’activitat pot tenir una durada de 4 o 5h. En principi es comença a les 9.00 fins a les 13.00 o 14.00 h.


LOGÍSTICA

  • Calçat esportiu còmode.
  • Roba esportiva còmoda.
  • Folre polar. (hivern)
  • Paravent i impermeable. (hivern)
  • Ulleres solars
  • Crema solar
  • Gorra d’abric/solar
  • Guants. (hivern)
  • Medicació (si s’està en tractament). Petita farmaciola personal.
  • Esmorzar, aigua

 


IMPORT

L’activitat inclou:

Tècnic/a esports de muntanya, assegurança d’accidents, organització i gestió tècnica de grups, educador/a del medi ambient, gestió de reserva de visites del Parc Natural, bastons i material tècnic de marxa nòrdica. 1 guia per cada 25 alumnes.

 

 

No inclou:

Altres opcions no descrites com el transport, lloguer de material, àpats, pernoctacions.

10 € /alumne. Sense IVA (Activitat Matí)

Les activitats curriculars estan exemptes d’IVA, segons article 20 de la Llei 37/1992, de 28 de desembre, sobre l’impost del valor afegit.


 

ENS INTERESSA, EN VOLEM PARLAR

 


CONDICIONS DSEGURETAT

És important que l’equipament personal sigui l’adequat per a l’exercici físic. Anar vestit amb equipament inadequat, posa en risc la salut del participant i la marxa correcte del conjunt de l’activitat.

Des de ®El Refugi promovem l’exercici físic constructiu, així i tot, cal tenir present que tots els projectes s’elaboren en espais assilvestrats i a l’entorn natural, per la qual cosa exercitem de manera saludable el nostre cos. Així ha de ser. Per tant, de manera coherent, entenem que tots i totes les participants poden realitzar exercici físic. De no ser així, o davant de dubtes, cal informar-se i posar en coneixement al metge de confiança sobre la pràctica d’esports o exercici físic a l’entorn natural i seguir, sempre, les seves recomanacions.

En el cas que els/les participants tinguin patologies que puguin afectar a la salut i l’exercici físic, sobretot cardiopaties, postoperatoris, patologies respiratòries o de mobilitat, cal comunicar-ho amb antelació al dia de l’activitat i haver-ho consultat al metge. Entenem que volem fer un exercici físic saludable i constructiu. Per aquest motiu, són qüestions molt importants d’atendre.

En el cas de no haver-se notificat, ®El Refugi no es pot fer responsable del desenvolupament correcte de l’activitat, per la qual cosa es podrà suspendre per a aquelles persones l’activitat.

A criteri del/la guia podrà no dur a terme l’activitat, per qüestions de seguretat, així com condicions meteorològiques adverses al dia de l’activitat.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *